Viele Läuferinnen und Läufer haben sich für das kommende Jahr 2025 wieder einiges vorgenommen. Doch wieso setzt man sich Ziele? Sind Ziele wichtig? Wie formuliert man Ziele? Und wie erreicht man Ziele? All diese Fragen bekommt ihr in dieser Podcast-Folge von Eva Sperger beantwortet. Eva ist eine der erfolgreichsten deutschen Ultratrailläuferinnen. Zur Expertin für diesen Podcast macht sie aber ihr Psychologiestudium und ihre Arbeit als Psychotherapeutin.

Ein Ziel für das neue Jahr kann übrigens unser #RWJanuarStreak sein. Einen Monat lang laufen wir bei unserer Streak-Challenge jeden Tag. Packst du die 31 Tage?

Mitwirkende in Folge 162: Eva Sperger, Henning Lenertz

Postproduktion: Waldemar Markin​