In Sachen Ernährung gibt es zahlreiche Diäten, Philosophien und Trends. Weil diese auch gern mal als gute Vorsätze für das neue Jahr gewählt werden, machen wir pünktlich zum Jahresstart den Check. Unsere Ernährungsexpertin Pia bewertet für euch mit ihrer ökotrophologischen Expertise, was für Läuferinnen und Läufer Sinn ergibt – und was eher eine schlechte Idee ist.

Das Team von RUNNER’S WORLD wünscht dir viel Freude beim Hören der Folge!

Ernährungscoaching klingt spannend für dich? Dann ist der Januar Big Deal sicher eine gute Gelegenheit.

Hier findest du unsere Angebote für ein individuelles Ernährungscoaching

Mitwirkende in Folge 189: Pia Lübeck, Ela Wildner

Postproduktion: Waldemar Markin

Laufe mit uns um die Alster! Am 11. Januar 2026 ist der nächste Termin unseres Open Run Clubs.

Hier findest du alle Infos