Wir haben viel zu besprechen: Was ist unsere Challenge im April? Was kann man als Läufer bei Heuschnupfen tun? Jana und Britta erzählen von ihren Laufreisen nach Israel bzw. Norwegen und Urs erklärt am Beispiel des neuen Asics Metaride, was es mit Rocker-Sohlen auf sich hat.

01:00 min:
April-Challenge: #rw4stundenwoche

03:30 min:
Jana erzählt vom Jerusalem-Marathon in Israel, Britta vom Frozen Lake Marathon in Norwegen

16:50 min:
Was kann man als Läufer gegen Heuschnupfen machen?

37:40 min:
Urs erklärt, was Rocker-Sohlen bei Laufschuhen auszeichnet

Welche Innovationen erwarten uns dieses Jahr in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Außerdem sprechen wir übers wichtige Stabi-Training und der Chefredakteur erklärt, für wen RUNNER'S WORLD eigentlich gedacht ist.

00:45 min:
Martin Grünings Botschaft an die Welt
04:35 min:
Nachbesprechung Laufsymposium / Laufschuh-Neuheiten
39:40 min:
Zwischenstand März-Challenge / Warum Stabi-Training wichtig ist

Wie entsteht eigentlich unser Print-Heft? Der Textchef erklärt´s. Außerdem haben wir Jana Sussmann interviewt und rufen im März zur Stabi-Challenge auf.

00:45 min:
Aufruf März-Challenge: #RWStabiChallenge
01:50 min:
Interview mit 3.000-m-Hindernis-Läuferin Jana Sussmann
11:20 min:
Hinter den Kulissen: So entsteht eine RUNNER'S WORLD-Ausgabe

In RUNNER'S WORLD Podcast Folge 4 erzählt euch Henning von einer aufregenden Laufreise nach Namibia. Gibt es eigentlich den perfekten Laufschuh und was muss ich beim Laufschuh-Kauf beachten? Equipment-Experte Urs gibt smarte Tipps. Außerdem verraten wir, wo die Redaktion im Frühjahr an der Startlinie stehen will.

01:15 min:
Henning berichtet von seiner Namibia-Reise
15:10 min:
Tipps zum Laufschuh-Kauf
42:35 min:
Die persönlichen Laufziele der Redaktion (fürs Frühjahr)

Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen? Welche RW-Challenge wartet im Februar auf euch? Und was ist beim Rennen im Winter wichtig in puncto Laufbekleidung? Fragen über Fragen – die Antworten haben wir in Podcast-Folge Nummer drei für euch.

00:55 min:
Vorschau auf die Februar-Marathon-Challenge #rwmarathonfebruar
05:30 min:
Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen?
14:15 min:
Stefan und Henning erzählen vom Crosslauf
18:45 min:
Wie zieht man sich zum Laufen bei Kälte richtig an?

Der Podcast direkt aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion. Folge zwei: RW-Januarstreak, Tipps zum Laufen im Dunkeln, wir sprechen über unsere Februar-Ausgabe.

01:00 min / Zwischenbilanz zum RW-Januarstreak
05:20 min / Tipps zum Laufen im Dunkeln
13:15 min / Heftbesprechung der Ausgabe Februar 2019

Tipps rund um Winterlaufschuhe, Literaturempfehlungen (zu Weihnachten) vom Chefredakteur, persönlicher Jahresrückblick 2018, Vorschau auf die Streak-Challenge im Januar 2019

00:45 min: Urs Weber über Winterlaufschuhe

05:22 min: Martin Grünings (weihnachtliche) Läufer-Literaturtipps

25:28 min: Jana Wagner und Ela Wildner: läuferischer Jahresrückblick auf 2018