Er lief schon den olympischen Marathon: Philipp Pflieger zählt zu den erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufern. Im Gespräch mit unserem Redakteur Urs Weber spricht Philipp über seine bisherige Karriere, sein aktuelles Training sowie zukünftige Vorhaben. Plus: Laufschuh-Nerdtalk. Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Folge!​

Diese Folge wird präsentiert von Adidas.

Mitwirkende in Folge 111: Philipp Pflieger, Urs Weber, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Wie es der Name verrät, ist der Western States 100 ganze 100 Meilen lang. Das sind rund 160 Kilometer, die es bei dem Lauf im US-Bundesstaat Kalifornien zu absolvieren gilt. Der Münchner Christoph Zehetleitner konnte einen der begehrten Startplätze ergattern – und bewältigte das legendäre Rennen. Im Podcast berichtet Christoph ausführlich über die Vorbereitung und den Lauf selbst, welcher von vielen Höhen und Tiefen geprägt war, inklusive eines Beinah-Abbruchs. Mehr Details in dieser extra langen Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören!​

Chris' Coach Karim: https://www.instagram.com/myperformancepsychologist/Die Webseite zum Buch: https://runhundred.run/

Endlich ist es so weit: 5.000-Meter-Olympiasieger, Lauf-Legende und RUNNER'S-WORLD-Kolumnist Dieter Baumann ist zu Gast in unserem Podcast! Darin spricht er mit uns unter anderem über Trainingsprinzipien und Carbonschuhe – und erklärt, warum er heutzutage nicht gern Profiläufer wäre.

Mitwirkende in Folge 109: Dieter Baumann, Martin Grüning, Henning Lenertz​
Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Dr. Georg Abel ist Ernährungswissenschaftler und Sportler. Er war schon als Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement tätig und betreut derzeit als Coach viel AthletInnen in Ernährungsfragen. Wir haben ihn gefragt, wie man gesund und nachhaltig – ohne Crash-Diäten – mit Joggen sein Gewicht reduzieren kann und darüber hinaus besprochen, welche Rolle die Ernährung bei welchem läuferischen Leistungsziel spielt.

Mitwirkende in Folge 108: Dr. Georg Abel, Ela Wildner
Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Inzwischen ist unsere Laufakadamie gestartet – und zwar erfolgreich. In dieser Podcast-Folge berichten eine Teilnehmerin und ein Teilnehmer, warum sie sich für den Kurs entschieden haben und wie sie die Inhalte bereits anwenden konnten.

Zum nächsten Laufcoach-Kurs anmelden? Das geht hier:
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Mitwirkende in Folge 107: Katharina Harms, Götz Hohaus, Urs Weber, Ela Wildner​
Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Zu Jahresbeginn ist alles offen. Welche Wettkämpfe sollen es werden und wie trainiert man sinnvoll dafür? Dafür ist eine Saisonplanung von Vorteil. Darum geht´s in dieser Podcast-Folge.

Mitwirkende in Folge 106: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner​
Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Wie trainiert man sinnvoll und gesund für den ersten Marathon? Der Sportmediziner und Marathonläufer Lutz Graumann erklärt´s in unserem Podcast. Mit vielen praktischen Tipps fürs Training.​

Mitwirkende in Folge 105: Dr. Lutz Graumann, Urs Weber, Ela Wildner​
Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Was muss man eigentlich alles beachten, wenn man einen Marathon nicht laufen möchte, sondern ihn organisiert? Stefanie Eichels von eichels: Event weiß es genau, denn gemeinsam mit ihrem Team organisiert sie seit Jahren den Hannover-Marathon.​

Mitwirkende in Folge 104: Stefanie Eichels, Hannah Lindemann, Ela Wildner​

Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Sie gehört zu den weltweit erfolgreichsten Triathletinnen: Laura Philipp ist mehrfache Ironman-Siegerin. Wir haben mit Laura darüber gesprochen, was sportliche Performance für sie bedeutet, wie man als Frau gesund (Leistungs-)Sport betreibt und wie sie mit einer Mischung aus Datenanalyse und Körpergefühl ihre Trainingsqualität steigert.​

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Mitwirkende in Folge 103: Laura Philipp, Sonja von Opel, Ela Wildner​
Postproduktion: Joshua Zivkovic​

Als Trainer beim TV Wattenscheid 01 trainierte und trainiert Tono Kirschbaum zahlreiche große Namen der Laufszene. Im Gespräch mit unserem Redakteur spricht er über seine Trainingsphilosophie.

Mitwirkende in Folge 102: Tono Kirschbaum, Henning Lenertz​
Postproduktion: Joshua Zivkovic​