Manu läuft nicht nur selbst, sondern hat auch seine eigene Running Community und betreibt ein Business rund um Sport und gesunden Lifestyle. Im Podcast erzählt uns Manu, wie er vom Vertrieb von exotischen Früchten aus aller Welt zum Agenturinhaber und Organisator von coolen Events rund um Laufen, Fitness und einen gesunden Lifestyle wurde. Außerdem verrät Manu, welche Fehler er selbst zu Beginn seines Läuferlebens gemacht hat – und erzählt uns, was seine Ziele sind und wie er sich und andere beim Laufen motiviert.

Diese Folge wird euch präsentiert von lululemon.

Mitwirkende in Folge 181: Emanuel Bugia, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Eigentlich ist er Bahnläufer und Spezialist auf den 1.500 Metern. Marc Tortell läuft aber auch mal einen Marathon mit – und hat dabei richtig Spaß. Mit unserem Redakteur Henning spricht Marc im Podcast darüber, wieso er seine leistungssportliche Karriere doch noch nicht beendet hat, warum er ein eigenes Laufteam gegründet hat und welche Vorhaben Marc noch verfolgt, sowohl im Laufen als auch darüber hinaus.

Präsentiert wird euch Podcast-Episode 180 von adidas.
Wir wünschen viel Freude beim Hören!

Mitwirkende in Folge 180: Marc Tortell, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Im Sommerurlaub mehr Zeit zum Podcast hören? Super, denn wir haben eine Doppel-Folge mit gleich zwei Themen für euch.
Mit neurozentriertem Training zu besseren Leistungen? Dabei unterstützt und begleitet Luise Walther zahlreiche Athletinnen und Athleten. Für unseren Podcast hat sie mit Redakteur Urs Weber über das Thema gesprochen – und gibt einfache Tipps, die man ganz einfach selbst anwenden kann.
Im zweiten Teil hört ihr ein Interview mit Helge Mensching, dem Geschäftsführer der Heinz von Heiden Massivhaus GmbH. Wie Helge vom Radleistungssport zum Marathonläufer wurde und wie er das Laufen mit Job und Familie unter einen Hut bekommt, unter anderem darüber haben Urs und er gesprochen.

Viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

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Mach mit bei der Strava Community Challenge von Zalando und laufe zwischen dem 25. August und dem 21. September insgesamt 42,2 km. Hilf der Community, die 3-Millionen-Kilometer-Marke zu knacken und damit eine Spende von 10.000 € an die Stiftung Deutsche Sporthilfe auszulösen.
https://strava.app.link/more-impact-zalando-running-challenge

Es ist mehr als nur ein Run - mit der besten Ausrüstung und den neuesten Styles auf Zalando.
#GetMoreFromYourRun“
https://www.zalando.de/running-men/
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Mitwirkende in Folge 179: Luise Walther, Helge Mensching, Urs Weber, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Probleme am Herzen sind oft unerkannt – und gleichzeitig gefährlich. Dabei kann man sie gut behandeln und wirksam vorbeugen. Im Podcast sprechen wir mit dem Kardiologen Dr. Henning Steen darüber, wie man dazu beitragen kann, erst gar keine Herzprobleme zu entwickeln. Außerdem erklärt er, was im Falle von vorhandenen Leiden wie Herzrhythmusstörungen oder Herzschwäche zu tun ist – und natürlich, was das fürs Lauftraining bedeutet.

Mitwirkende in Folge 178: Dr. Henning Steen, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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Bei sommerlichen Temperaturen und Wetterbedingungen stellen sich beim Laufen ganz eigene Fragen – auch in Sachen Ausrüstung. Darüber sprechen Urs und Pia in dieser Folge. Außerdem berichten die beiden von ihren eigenen Sommer-Lauf-Erfahrungen und geben euch den ein oder anderen Tipp zum Lauftraining bei Hitze generell.

Viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

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Mitwirkende in Folge 177: Urs Weber, Pia Lübeck, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Frust und Stress führen bei sehr, sehr vielen Menschen zu gesteigertem Appetit und ungesünderem Essverhalten. Das wiederum kann zu ungewollter Gewichtszunahme führen – und von all dem sind Läufer und Läuferinnen leider nicht ausgenommen. Was helfen kann? Das weiß Ernährungspsychologin Bastienne Neumann. In unserer Podcast-Folge spricht RW-Mitarbeiterin Pia mit Bastienne darüber, wie es gelingt, Frustessen dauerhaft zu vermeiden. Inklusive leckerer Rezept-Tipps!

Viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

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Du hast Lob, Kritik, Anregungen oder Themenwünsche zum Podcast? Dann schreib uns gern unter leserservice@runnersworld.de

Mitwirkende in Folge 176: Bastienne Neumann, Pia Lübeck, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

An der Vorbereitung auf ihren zweiten Marathon hat Jana uns auf Social Media teilhaben lassen – und zwar erneut unter dem Projektnamen Marathon-Mittwoch. Inzwischen hat Jana den Marathon in Edinburgh erfolgreich gefinisht. Wie es war und wie sie auf ihre Vorbereitung zurückblickt? Unter anderem darüber hat sie mit Chefredakteur Martin gesprochen.

Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!

Fragen, Lob, Kritik oder Themenwünsche? Gern per Mail an leserservice@runnersworld.de

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Mitwirkende in Folge 175: Jana Wagner, Martin Grüning, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Wenn du gern mit einem sogenannten Gravelbike unterwegs bist, hast du vielleicht schon einmal von Orbit360 gehört. Die Idee: vorab gescoutete Strecken zum Nachfahren. Und jetzt neu: Orbit360 fürs Trailrunning, also mit Laufstrecken durchs Gelände. Redakteur Henning hat mit dem Gründer von Orbit360, Raphael Albrecht, gesprochen. Das Gespräch hörst du in dieser Podcast-Folge – und erfährst darin, wie die Idee entstanden ist und natürlich, wie du mitmachen kannst. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

Hier findest du die Trail-Running-Series von Orbit360 im Netz: https://www.orbit360.cc/trail-running-series

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Mitwirkende in Folge 174: Raphael Albrecht, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Einen Ratgeber für das Laufen in jedem Jahrzehnt des Lebens haben Sonja von Opel und Irina Strohecker verfasst, und zwar unter dem Titel "Lauf los". Wie das gemeinsame Buch entstanden ist und welche Herausforderungen es dabei gab, darum geht es in dieser Podcast-Folge. Plus: viele Tipps der Autorinnen für Läuferinnen und Läufer aller Altersklassen.

Wir wünschen viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

Hier findest du das Buch im Online-Shop: https://motorbuch-versand.de/pietsch/50997-runner-s-world-lauf-los

Mitwirkende in Folge 173: Irina Strohecker, Sonja von Opel, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Sechs doppelte Espresso vor dem Laufen, dann ist die neue Bestzeit garantiert? Viele Tipps und Ratschläge rund ums Laufen sind ehrlicherweise eher gut gemeint als wirklich sinnvoll. Im Aufruf auf Social Media haben wir euch nach den schlechtesten Tipps gefragt, die ihr schon rund ums Laufen bekommen habt. Und ihr ahnt es: In dieser Podcast-Folge besprechen wir genau diese unsinnigen Ratschläge.

Wir wünschen viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

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Mitwirkende in Folge 172: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner